La tendinite est une maladie douloureuse et fréquente chez les sportifs qui peut avoir de graves conséquences si elle n’est pas prise en charge. Dans cet article, nous allons examiner les causes possibles de la tendinite, ses symptômes et comment vous pouvez l’identifier et la prévenir. Prêt à découvrir ce qu’il y a à savoir sur cette affection courante ? Alors commençons !
La tendinite est une maladie douloureuse et fréquente chez les sportifs qui peut avoir de graves conséquences si elle n’est pas prise en charge. Dans cet article, nous allons examiner les causes possibles de la tendinite, ses symptômes et comment vous pouvez l’identifier et la prévenir. Prêt à découvrir ce qu’il y a à savoir sur cette affection courante ? Alors commençons !
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Causes de la tendinite chez les sportifs
La tendinite peut être causée par des facteurs biomécaniques, une surcharge musculaire et des équipements sportifs inadaptés ou mauvaises techniques. À un niveau plus scientifique, certaines prédispositions génétiques et facteurs de risque personnels peuvent favoriser le développement d’une tendinite.
Facteurs biomécaniques et surcharge musculaire
Les gestes répétitifs et l’effort excessif entraînent une surutilisation des muscles qui peut provoquer des microlésions aux fibres du tendon. Ces microlésions ajoutent du stress jusqu’à ce qu’une inflammation se produise.
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Équipements sportifs inadaptés et mauvaises techniques
Lorsque le matériel utilisé dans un sport est inadéquat pour le niveau et l’âge de l’athlète, cela peut aggraver la situation car il y aura plus de force exercée sur les tendons en raison de mouvements incorrects ou erronés.
Prédispositions génétiques et facteurs de risque personnels
Certains athlètes sont congénitalement sujets à la douleur aux diverses articulations, ce qui peut accroître le risque de développer une tendinopathie.
Symptômes et diagnostic de la tendinite en pratique sportive
Caractérisée par des douleurs au toucher, des douleurs lors des mouvements et une inflammation localisée autour des tendons, la ténosynovite –forme de tendinite– cause une sensation d’inflammation ou d’irritation le long des composants du tendon.
Douleurs et sensations d’inflammation autour des tendons
- Douleur pendant les activités physiques
- Douleur persistante même après un repos prolongé
- Difficultés à effectuer les mouvements habituels sans douleur
- Douleur localisée autour du tendon touché
Limitation des mouvements et faiblesse musculaire
- Faiblesse musculaire
- Limitation ou restriction dans les mouvements habituels
Examen médical et tests pour identifier une ténosynovite
- Questions sur l’histoire clinique et les antécédents médicaux
- Examen physique et tests diagnostiques tels que des radiographies, des tomodensitométries ou des ultrasons pour évaluer la proprioception et l’état du tendon touché
Prévention et traitement de la tendinite pour les athlètes
Des mesures peuvent être prises pour réduire le risque de développer une tendinite chez les sportifs.
Échauffement, étirements et renforcement musculaire
Les exercices d’échauffement ainsi que les étirements des muscles et des tendons sont essentiels avant la pratique sportive afin d’améliorer la flexibilité et d’accroître la force musculaire.